West Gomez - Être bien tout simplement (2005) - DVD
Pays : France
Multimédia
En support physique :
15 juin 2010
1 DVD.
8,90 €
2 mai 2005
1 DVD.
Catégories
Synopsis : Découvrez des exercices simples, courts et modulables selon la forme et les besoins de chacun. Un programme qui s’adresse à tous ceux qui veulent entretenir leur forme de manière agréable et à domicile…
Réalisation
Avec...
EAN
3475000179525Sortie vidéo
Disponibilité
Hors catalogueStudio
Contenu et Goodies
- African Tonic
- Keep On Moving
- Active Trip
- High Energy
- Deep Feeling
- Simply Fine
- Oriental Sensations
Bonus vidéo
Programmes bonus :- Décontraction articulaire
- Auto-massage
- Gym Orientale
Liste des épisodes
Programme
Exercices séparés :
1. Renforcement musculaire
- Introduction
- Echauffement
- Epaules / Biceps-triceps
- Dos sur le ventre / Dos à genoux
- Pectoraux debout / Pectoraux au sol
- Abdos gainage total / Abdos sur le dos
- Taille debout / Taille au sol
- Fessiers sur le dos / Fessiers en quadrupédie
- Cuisses et jambes au sol / Cuisses et jambes debout
- Mollets
2. Etirements
- Introduction
- Nuque-cou
- Epaules
- Dos
- Bras
- Pectoraux
- Taille
- Abdos
- Fessiers-cuisses
- Jambes
3. Relaxation
- La respiration
- La relaxation du dos
Programmes complets :
1. Haut du corps
2. Ventre
3. Dos
4. Bas du corps
Pépins
- Aucun connu à ce jour.
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