West Gomez - Être bien tout simplement (2005) - DVD

Pays : France

West Gomez - Être bien tout simplement - DVD

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Synopsis : Découvrez des exercices simples, courts et modulables selon la forme et les besoins de chacun. Un programme qui s’adresse à tous ceux qui veulent entretenir leur forme de manière agréable et à domicile…

Réalisation

Avec...

Durée

110' ()

Éditeur

M6 Vidéo

Distributeur

Arcadès

EAN

3545020018477

Sortie vidéo

Disponibilité

Hors catalogue

Studio

AOF Productions

Bonus vidéo
Programmes bonus :
  • Décontraction articulaire
  • Auto-massage
  • Gym Orientale
Liste des épisodes

Programme
Exercices séparés :
1. Renforcement musculaire
- Introduction
- Echauffement
- Epaules / Biceps-triceps
- Dos sur le ventre / Dos à genoux
- Pectoraux debout / Pectoraux au sol
- Abdos gainage total / Abdos sur le dos
- Taille debout / Taille au sol
- Fessiers sur le dos / Fessiers en quadrupédie
- Cuisses et jambes au sol / Cuisses et jambes debout
- Mollets
2. Etirements
- Introduction
- Nuque-cou
- Epaules
- Dos
- Bras
- Pectoraux
- Taille
- Abdos
- Fessiers-cuisses
- Jambes
3. Relaxation
- La respiration
- La relaxation du dos
Programmes complets :
1. Haut du corps
2. Ventre
3. Dos
4. Bas du corps

Pépins

- Aucun connu à ce jour.

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» Vidéo

4/3 - 1.33:1

Images : Couleurs

» Disques
1
» Format, Boîtier
DVD-5
Keep Case
» Zone, Standard
Zones du DVD : 2
PAL
» Audio

Dolby Digital

  • Français 2.0
» Sous-titres
  • Sans
» Accessibilité

Audio Description

Sans

Sous-titres

  • Sans
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