Préparation musculaire et renforcement physique - DVD

Synopsis : Vous travaillerez dans cette vidéo, avec une professionnelle, un cours de renforcement musculaire, articulé autour de séries de 20 répétitions à chaque fois pour les : squats, fentes, fentes alternées, fentes alternées sautées, fessiers, levées de jambes, coups de pied, abdos, coups de genou, pédalo, gainage, dips. Un programme complet et adaptable, quel que soit votre niveau.