La Méthode Pilates : Techniques et aérobic - Vol. 2 - DVD

Synopsis : Ce programme innovant a été réalisé pour vous permettre de modeler votre corps en pratiquant les combinaisons de mouvements de Pilates dérivées de l’aérobic. Ce programme élaboré par notre conseillère instructrice Santé-Fitness, Lucy Knight, grâce à son expérience des techniques de Joseph Pilates, vous enseigne des exercices faciles et efficaces. Il combine les bienfaits de Pilates avec de vrais enchaînements d’aérobic qui font « éliminer ». Ce programme a été inventé pour que l’évolution soit constante. Vous avancez à votre propre vitesse. Une fois les mouvements et les enchaînements mémorisés vous passez aux niveaux supérieurs. Ils auront ainsi la plus grande efficacité sur vous !