Gymball - Initiation - DVD

Synopsis : Un programme d’exercices destinés aux niveaux débutants et intermédiaires et associant la polyvalence du Gymball à trois séries d’enchaînements. Pour éviter la monotonie de certains exercices, Lucy knight, professeur de fitness internationalement renommée a imaginé trois enchaînements complémentaires : Aérobic, un exercice rythmé particulièrement efficace pour « brûler les graisses ». Cuisses, Abdos et fessiers, des exercices destinés prioritairement à certains parties du corps comme les cuisses, les fesses et le ventre et visant à tonifier et renforcer les muscles. Maintien : un exercices original pour améliorer posture, maintien du corps et ceinture abdominale.